Le psyllium, également appelé « graines de plantain des Indes », est une fibre naturelle extraite des graines de plantain. Il est connu pour ses propriétés laxatives douces, son rôle dans l’amélioration de la digestion, et sa capacité à réguler le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.

بذور القطونة (أو لسان الحمل الهندي) هي ألياف طبيعية تُستخرج من بذور نبات لسان الحمل. تُستخدم لخصائصها الملينة اللطيفة، ودورها في تحسين الهضم، وقدرتها على تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم